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栃木県宇都宮市と栃木県北地域の事業者様に『オフィス内装工事』のサポートをさせていただいている【栃木オフィス内装工事．com】です。

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当然のことですが、オフィスはイスに腰掛けて業務に従事します。長時間座ったままでいると、腰痛になりやすくなります。腰に対する負担は、立っている状態と比べて、座っている状態では約４割も大きくなるそうです。

腰痛は、一度なると「くせ」になります。オフィスにおいても、従業員の健康と就労環境を保持・改善するための努力が求められます。

オフィスができることは、就業形態を工夫することと、腰への負担を減らせるイスを提供することです。

就業形態の工夫には、従業員でストレッチを行う時間を設けることがあります。オフィス側が行うべきことは、より安全なイスを選ぶこととと、（希望者に）クッションを提供することです。

イスを選ぶ際のポイントは、以下のようなものです。

・ヒジ掛け付きで、ヒジの角度を90度にできるもの
90度に曲げると、体重を分散でき、上半身の体重が腰にかかる負担を軽減できます。

・ヒザの角度を90度にできるもの
足の裏が地面に着いた状態で作業すると、体重負担の分散につながります。

・イスは深く腰掛けられる形状であること
イスに浅く掛けると猫背になります。深く掛けて背を伸ばすことで、負担を減らせます。

・リクライニング性能を持っていること
背もたれがあると腰の負担が軽くなります。

また、オフィス内に就業スタイルについて注意喚起する張り紙を張るなどしておくと有効です。

内容は「背筋を伸ばす」「足を組まない」「画面に対して体を並行にする」などです。

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